Juste avant de vous parler du réveil matin, je voulais revenir sur deux choses :
Le message de Dominique sur ses envies :
“Coucou je veux juste continuer à progresser et ne pas perdre de vu mes objectifs c est pas facile en ce moment je suis très fatiguée et beaucoup de travail mais reste positif mais si tu as des petits conseils je suis preneuse bonne soirée à très vite gros bisous”
Comment continuer d’avancer dans le cas de Dominique ?
Vous pouvez constater qu’elle a beaucoup de travail et qu’elle accumule pas mal de fatigue.
De ce fait, il faut qu’elle analyse sa charge de travail afin de la réduire.
Sans oublier la partie du sommeil qui est primordial à votre corps pour se régénérer et à votre esprit pour apporter toutes les belles idées qui s’y cachent !
Je connais bien Dominique et je peux vous dire qu’elle lit chaque matin sa dose d’énergie positive.
Je constate au fur du temps ses progrès et c’est plaisant à voir !
Passons maintenant au second message, celui de Synda :
“Bonsoir Benjamin,
Je suis ravie d’être tombée sur vous ! Cela fait quelques semaines que je m’intéresse au développement personnel, à la loi de l’attraction… C’est un monde qui m’intéresse et me fascine beaucoup ! J’ai hâte de recevoir vos mails !
Merci ❤️”
Synda a compris une chose essentielle, la reconnaissance. Avec une telle attitude, elle peut attirer à elle que des bonnes choses ! (Merci à elle pour son joli message ^^)
Passons maintenant au sujet du jour !
Comment sortir de son lit en 3 secondes chronos ?
Comme souvent, je vais vous dire que c’est “facile”.
Parce que si vous commencer à vous dire que ça ne va pas être possible, vous allez vous fermer des portes, sans même avoir pris le soin d’essayer…
La première chose, c’est d’arrêter de compter le temps restant de sommeil.
Il n’y a rien de plus démoralisant que savoir qu’il vous reste 4 heures, 27 minutes et 33 secondes avant que le réveil ne sonne !
Pas vrai ? ^^
Une fois que vous maîtriserez les pensées positives, le nombre d’heure de sommeil restante ne vous posera plus de problème.
D’ici là, oubliez cette donnée dès aujourd’hui !
Une autre chose que vous pouvez faire avant de dormir, c’est d’émettre la pensée suivante :
“Je m’endors avec satisfaction et je vais me réveiller en pleine forme !”
Comme ça, vous allez envoyer des ondes positives à votre cerveau.
En parlant avec expérience, penser le contraire fonctionne très bien aussi.
Combien de fois je me suis dit “Pffffff, je suis fatigué…”.
Bingo !
J’ai attiré à moi cette sensation de fatigue !
C’est normal, l’humain est conditionné pour penser négativement, mais vous pouvez changer ça !
Une dernière chose pour le soir, c’est de gérer votre nombre d’heure de sommeil.
Le fait de dormir peu va augmenter votre dette de sommeil.
Si vous avez besoin de dormir plus, dormez plus !
Tout comme la charge de travail de Dominique, vous devez analyser ce qui vous prend du temps, comme ça vous allez pouvoir trouver ces précieuses minutes de sommeil en plus.
Lors du réveil, voici quelques astuces pour vous lever en une fraction de seconde.
Tout d’abord, mettez votre réveil assez loin, pas trop non plus, vous risqueriez de ne pas l’entendre ! ^^
Si celui-ci est à côté de vous, vous augmenter les chances de l’arrêter et de le repousser.
En repoussant l’heure de votre réveil, vous allez envoyer le même ordre à votre cerveau et votre journée risque d’être dans la même lancée.
Alors méfiance sur l’option “rappel du réveil dans 10 minutes” !
Ensuite, je vous invite à commencer votre journée par boire de l’eau.
Une nuit entière sans boire va vous déshydrater, surtout en cette période estivale qui approche à grand pas.
Une autre astuce, celle de vous laver les dents.
Inconsciemment, ça va stimuler votre vitalité et en plus, vous aurez une haleine fraîche !
Une dernière chose, commencer la journée en vous accordant du temps !
Une chose qui est bénéfique pour vous, c’est de lire chaque matin vos affirmations, vous pouvez trouver cette pépite dans le second Voyageur™ :
Quoi de mieux que de commencer la journée en vous remémorant vos rêves ?
Benjamin
– Sentez-vous bien dès maintenant !
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