Éviter cette erreur va améliorer votre santé

Avez-vous déjà entendu parler des étirements ?

J’en faisais au minimum 4 fois par semaine il y a quelques mois.

Soudain, après pas mal de changement dans ma vie, j’ai laissé de côté les étirements.

Je peux vous dire que je l’ai ressenti rapidement sur mon corps.

Alors si vous n’en faites jamais, il est temps de s’y mettre dès aujourd’hui !

Pas la peine d’aller dans les excès et d’en faire pendant 2 heures par jour.

Vous pouvez juste prendre 5 minutes seulement chaque jour.

Ce qui compte, c’est la constance.

Un jour, vous pouvez faire le bas du corps, le jour suivant, le haut, et ainsi de suite.

Votre corps vous remerciera !

Vous allez vous sentir moins raide, les crampes vont diminuer considérablement (buvez de l’eau aussi pour les réduire).

Bref, les animaux le font naturellement.

Prenez un instant pour observer votre chat ou votre chien.

Cette prise de conscience, m’a servi d’enseignement.

Autant vous en faire profiter !

En plus c’est dimanche, vous avez bien 5 minutes devant vous pour vous étirer ou pour lire un des anciens Voyageur™ que vous n’auriez pas encore dans votre collection :

Benjamin

– Sentez-vous bien dès maintenant !

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