Je ne parle pas ici de la reconnaissance vocale, ni faciale
Blague du jour : check !
Place au sérieux, difficile d’être crédible là…
Mais c’est en racontant des histoires farfelus que nous retenons les choses plus facilement.
J’y reviendrai, une technique puissante pour pallier aux trous de mémoire !
Mais ce matin, j’ai envie d’aborder la reconnaissance.
Reconnaissance, gratitude, sont des mots similaires, on peut employer les deux.
A l’oral, j’aime bien utiliser le mot gratitude mais pas trop à l’écrit.
Je suis toujours en train de me battre pour l’écrire, pourtant il est simple me diriez-vous !
Et vous avez raison !
Vous savez, si vous voulez réussir tout ce que vous désirez entreprendre dans votre vie, il faut respecter une règle fondamentale.
Celle de se sentir bien immédiatement.
Mais je ne connais personne qui peut garder son état émotionnel toujours à fond et en permanence sur une journée voire une semaine.
Si on sort le contraire, il y a de grande chance que ça soit un mensonge.
Et pour savoir si on se sent bien maintenant, il suffit d’en avoir conscience, ce ressenti marche aussi dans le cas contraire, c’est-à-dire quand on ne se sent pas bien.
De toute façon, il existe que deux états, se sentir bien ou mal, le reste n’est que des degrés différents des deux premiers états.
La question est la suivante :
Comment pallier à vos baisses de régimes ?
Et bien tout simplement en réalisant deux actions que vous pouvez faire dès votre réveil et juste avant de dormir. (Trop bien ! Des exercices à faire dans le lit, le top, non ?)
Pourquoi au réveil et au couché ?
Au réveil, vous allez pouvoir canaliser votre énergie dans la bonne direction et vous sentir bien dès les premiers instants de votre nouvelle journée.
Au coucher, vous allez pouvoir recentrer votre esprit vers le calme et la bonne humeur de ce que vous avez réalisé ou sur ce que vous avez envie de remercier.
Comment pratiquer cette fameuse gratitude ?
Je vais vous partager quelques exemples :
- Merci à l’univers d’être en vie !
- Merci d’avoir un mari attentionné et formidable !
- Merci d’avoir des enfants en excellente santé !
- Merci d’avoir commencé ce nouveau loisir au club d’échec, mes compagnons sont formidables et m’apprennent à jouer, j’y prends du plaisir !
- Merci d’avoir 2 bras et 2 jambe !
- Merci !
- Etc.
D’ailleurs, ma pensée du matin est l’une des suivantes « Merci à mes chers abonnés de prendre du plaisir à lire mes mails et un immense merci à ceux qui me font des retours très positifs et constructifs ! ».
Finalement, c’est plutôt facile de pratiquer la gratitude, n’est-ce pas ?
Pensez-y !
Benjamin
– Sentez-vous bien dès maintenant !
PS : Moi qui voulais faire un petit mail plutôt court et concis, c’est raté ! Il y a tellement de chose à dire sur la gratitude, tellement, qu’il existe des livres entiers sur le sujet !
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