L’utilité d’un coach de vie dans le sport

Pour commencer, définissons l’entraînement personnel. Quand je parle d’embaucher un coach de vie, je ne parle pas seulement de séances individuelles avec un entraîneur. À tout moment de remise en forme ont un large éventail d’options à offrir, des séances individuelles classiques aux sessions avec des amis, des familles, petits groupes, etc. 
 
Et avec cela dit, parlons de pourquoi. Pourquoi devriez-vous essayer une formation personnelle? Je vous donne quelques raisons ci-dessous:
 

Éliminer la timidité une bonne fois pour toute

 
Un coach de vie peut vous aider à vous sentir plus à l’aise dans la salle de gym. Ils rendent la salle de gym moins intimidante. 
 
Mais… Attendez … Je sais ce que vous pensez. « Je ne veux pas d’un entraîneur parce qu’ils sont intimidants. Ils ne sont pas comme moi. Je les vois dans la salle de gym et ils sont en pleine forme, forts et ils en savent beaucoup et ils sont passionnés par ça … et je ne le suis pas.  » 
 
La réalité est très différente. Un entraîneur personnel peut vous apprendre et vous aider à gérer le bon poids, les meilleurs exercices cardiovasculaires et les meilleures machines afin que vous puissiez obtenir les meilleurs résultats dans les plus brefs délais. En outre, ils ont déjà suivi votre processus et comprennent les craintes auxquelles vous faites face lorsque vous entrez dans un gymnase; Si vous les ouvrez et leur faites confiance, vous découvrirez qu’ils vous comprennent plus que vous ne le pensez.
 

Responsabilité

Il est difficile de marcher seul dans la vie, quel que soit votre chemin. C’est toujours plus facile de le faire en groupe. Je partage avec vous une phrase que j’ai adopté à un moment de ma vie et que je garde toujours dans ma tête:
 

Les montagnes ne vivent que de l’amour des hommes. Là où les habitations, puis les arbres, puis l’herbe s’épuisent, naît le royaume stérile, sauvage, minéral ; cependant, dans sa pauvreté extrême, dans sa nudité totale, il dispense une richesse qui n’a pas de prix : le bonheur que l’on découvre dans les yeux de ceux qui le fréquentent.


Gaston Rébuffat

 
Miser sur un nouveau mode de vie, sain et actif, est un chemin précieux qui en vaut certainement la peine, mais nous devons reconnaître que cela comporte des difficultés, qu’il faut de la volonté et de l’engagement, surtout au début.
 

Si c’était si simple de le faire seul, il est fort probable que vous l’auriez déjà fait, vous ne pensez pas? 
 
Avoir un rendez-vous avec votre entraîneur personnel sur le calendrier vous aidera à prendre conscience de votre engagement dans une nouvelle vie. Même si vous ne vous voyez qu’une fois par mois, vous vous sentirez réuni avec un ami désireux de vous voir, de vous écouter et de vous accompagner dans vos objectifs.
 

Vous gagnerez (beaucoup) du temps

 
Vos séances d’entraînement seront plus efficaces et vous les feraient au maximum de vos capacités. 
 
Beaucoup de gens ne commencent ni ne cessent de s’entraîner parce qu’ils pensent ne pas avoir le temps de le faire. Le soutien de votre coach de vie rendra vos séances d’entraînement plus efficaces et parfois plus courtes. Lorsque vous avez un plan, il est plus difficile de vous distraire. De plus, vous allez essayer différentes options de formation pour en tirer le meilleur parti … avez-vous entendu parler des supersets ? Défiez votre entraînement!
 

Apprentissage

 
Votre entraîneur personnel vous apprendra également à organiser vos séances d’entraînement et à vivre sainement. 
 
Plus tôt vous acquérez cette connaissance, plus vite vous pourrez atteindre vos objectifs. Suivre le guide d’un programme d’entraînement personnel fera une grande différence à moyen et long terme. Vous savez que tout le personnel d’une salle de sport est prêt à vous aider et à vous guider, mais la relation étroite et la connaissance mutuelle que vous aurez avec votre coach de vie vous feront progresser plus rapidement.
 

Travaillez par objectifs

 
Un des nombreux avantages de l’assistance d’un entraîneur personnel est que vous pouvez vous concentrer sur ce que vous voulez vraiment réaliser. Vous voudrez peut-être vous remettre d’une blessure, vous entraîner pour une compétition ou vous marier l’été prochain et vous voulez le faire en portant votre nouveau vêtement. Quel que soit votre objectif, votre coach peut vous aider à vous fixer un objectif réaliste et vous conseiller sur la meilleure façon de le réaliser. 
 
Vous ai-je déjà convaincu? Ensuite, il y a une dernière chose à garder à l’esprit …
 

Nous aimons les relations stables! 

 
Pensez à travailler avec votre coach de vie à long terme. Rome n’a pas été conquis en un jour (ni en deux d’ailleurs !). Élaborez ensemble un plan de formation aussi souvent que vous le jugez utile compte tenu du fait que nous parlons de créer un nouveau mode de vie et non une mode passagère.
 

Une nouvelle vie nécessite du temps et de l’engagement.

Si vous recherchez un changement de style de vie, vous devez comprendre que votre état actuel est le symptôme et non le problème. 
 
Si vous cherchez à perdre 8 kilos en 6 semaines mais que vous n’êtes pas disposé à apporter des changements importants dans votre vie, quoi que vous fassiez, ce sera comme mettre un pansement sur une blessure par balle. Décider de changer radicalement certaines de vos habitudes de vie pour des habitudes plus saines sera le seul moyen de vous construire un nouveau. Des études ont montré qu’il faut entre 9 et 15 mois pour un véritable changement d’habitudes. Et si nous nous fixions un objectif de 12 mois pour commencer?
 
L’entraîneur personnel n’est plus seulement pour les riches. Dans une salle de sport moderne, il y a beaucoup de plans d’entraînement personnels qui peuvent certainement s’adapter à vos besoins. Vérifiez votre club pour les options qui existent et trouvez celle qui vous convient le mieux. Peut-être pouvez-vous partager votre entraîneur personnel avec votre partenaire, avec votre famille ou avec un couple d’amis. 
 
Un dernier conseil: si vous voulez changer votre vie, élaborez un plan à court, moyen et long terme. Un entraîneur personnel peut vous aider et tout le personnel de nos clubs se fera un plaisir de vous conseiller.

Savez-vous quelle est l’utilité d’un coach de vie dans le domaine du marketing en ligne ?

Alors cet article est fait pour vous : Anthony Nevo

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