Ce truc tout bête qu’on oubli souvent

Cette fameuse chose, vous la retrouvez chez les danseurs, les pratiquants d’arts martiaux, les footballeurs, et pas mal d’autres domaines. Nous n’avons rien inventé, puisque les animaux le pratique aussi.

Il s’agit des étirements.

Les bienfaits des étirements, c’est votre santé.

Le fait de ne pas s’étirer assez souvent, ça nuit à votre santé physique.

Et si votre santé physique n’est pas au top, ça va jouer sur votre santé morale.

Vous l’aurez compris, c’est un cercle vicieux qui va vous entraîner tout droit vers cette vilaine boule négative.

D’ailleurs, il y a une chose pire au sujets des étirements.

Ceux sont les personnes qui font du sport, occasionnellement ou régulièrement et qui ne prennent pas le temps pour s’étirer.

Ce n’est pas une raison pour que les sédentaires n’en fassent pas !

Prenez soin de vous, pas besoin d’y passer 2 heures par jour.

Vous pouvez même faire le haut du corps un jour, et le bas du corps l’autre jour.

Après une bonne séance d’étirement, il sera toujours temps de lire un bout du Voyageur™ :

https://benjamin-alcon.com/le-voyageur

Benjamin

– Sentez-vous bien dès maintenant !

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