Hier soir, j’étais en train de préparer un bon petit dîner et c’était bon !
Mais là n’est pas la question !
J’étais aussi pendant ce moment précis au téléphone avec une amie.
Et de file en aiguille, on en est venu à discuter sur le sujet de passer à une action, les actions peuvent être diverses et variées comme :
- Faire le ménage.
- Faire du sport.
- Faire les courses.
- Faire la vaisselle.
- Ranger ses affaires.
- Et bien d’autres encore !
Le hic, c’est que souvent on a envie de faire les choses mais il se passe un drôle de phénomène qui nous pousse à ne pas agir.
Ce phénomène est notre cerveau !
Quel fourbe, nous qui pensions pouvoir compter sur lui…
Pas vrai ?
Comme souvent, la première étape c’est la prise de conscience.
Alors comment passer à l’action plus facilement ?
C’est très simple, il suffit de court-circuiter le cerveau.
Il existe plusieurs méthode mais aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous une méthode simple à mettre en place.
C’est la technique du « 3…2…1…0 ! »
Dès lors où vous désirez réaliser une tâche ou faire une activité, comptez dans votre tête ou à voix haute « 3 2 1 0 ! ».
Arrivée à zéro foncez faire cette activité, ça peut être de ranger vos affaires, d’aller courir, etc.
Avec cette astuce, vous ne laissez pas le temps à votre cerveau de trouver des excuses pour ne pas réaliser la tâche que vous avez envie d’entreprendre !
Et pour démarrer la journée dans la joie et la bonne humeur, je vous partage une musique qui donne le peps ! (Ceci est ma réalité, je vous laisse trouver votre musique !)
https://youtu.be/god7hAPv8f0
Pensez-y !
Benjamin
– Sentez-vous bien dès maintenant !
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