Santé

À quoi sert l’arbre à thé ? (TEA TREE)

15 mars 2020 By Benjamin ALCON Laisser un commentaire

Découvrez 60 utilisations utiles de l’arbre à thé

L’arbre à thé est une plante dotée d’un grand pouvoir antibiotique et antiseptique, démontré dans un grand nombre d’études officielles. Si nous effectuons une recherche dans la base de données de l’American National Library on Biotechnology, nous trouvons plus de 2000 références sur l’arbre à thé.

Nous avons étudié toutes ses applications et nous en avons mis en évidence plus de 60 que nous montrons ci-dessous, réparties en usages médicinaux, animaux et nettoyants.

Nous avons également détaillé dans une seule section du web une utilisation très spécifique, son pouvoir d’éliminer les poux, vous pouvez le visiter sur le lien suivant. élimination des poux .

Usages médicinaux

Abcès – Couvrez la zone affectée avec une compresse imbibée d’arbre à thé puis appliquez de l’huile essentielle pure, répétez ce processus 3 fois par jour, afin que le pus de l’ébullition se dissipe sans avoir besoin de percer la peau.

Acné – Pour éviter sa prolifération, lavez votre visage quotidiennement avec du savon à l’arbre à thé, en plus de préparer une lotion à utiliser le soir et le matin, et faites du brouillard d’huile essentielle 3 fois par semaine. Pour le traitement des grains individuels, mouillez un bâton avec un arbre à thé et appliquez-le une fois le matin et une fois le soir.

Arthrite – Grâce à son effet analgésique, prendre des bains et masser avec de l’huile d’arbre à thé aide à soulager les douleurs arthritiques. Vous pouvez également faire des compresses et les placer sur la zone pour réduire l’inflammation.

Balanite – Lavez la zone 4 fois par jour avec une lotion d’arbre à thé (2 gouttes pour chaque cuillère à soupe d’eau) pour lutter contre l’infection à levures Candida albicans qui la provoque.

Bronchite – vapoter avec de l’huile essentielle tea tree pour calmer la toux et expulser le mucus, ainsi que pour arrêter l’infection. Il est également conseillé de masser la poitrine et le dos avec de l’huile de massage à l’arbre à thé et d’utiliser un vaporisateur dans la pièce pour le respirer la nuit.

Callosités – Appliquez quotidiennement de l’huile essentielle pure directement sur les callosités, puis recouvrez de gaze.

Infection buccale à levures – Faites une dilution de 50% d’eau et d’un arbre à l’aide d’un coton-tige, appliquez-le sur les taches causées par la levure candida albicans. Répétez 2 fois par jour pendant 3 jours.

Infection vaginale à levures – Il est recommandé d’accompagner le traitement de bains de siège pour réduire les irritations.

Pellicules – Utilisez régulièrement un shampooing aux huiles essentielles pour lutter contre le champignon Canida albicans qui en est la cause. Aussi, une fois par semaine, masser le cuir chevelu avec de l’huile d’arbre à thé (à base d’huile de jojoba) et laisser agir 1 heure, après ce temps appliquer le shampooing puis rincer à l’eau.

Cystite – Pour arrêter la croissance des bactéries qui causent la cystite et l’urétrite, nettoyez la zone avec un coton-tige trempé dans une lotion d’huile essentielle après chaque miction. Masser l’abdomen et le bas du dos avec de l’huile d’arbre à thé peut également aider, ainsi qu’un peu de trempage dans l’eau du bain.

Cradle cap – Préparez une huile d’arbre à thé (à base d’huile d’olive douce) pour frotter légèrement le cuir chevelu du bébé. Lorsque la gale est réduite, suivez avec un shampooing à l’huile essentielle.

Soins pré et post – chirurgicaux – Commencez quelques semaines avant de prendre des bains et des massages aux arbres à thé pour renforcer le système immunitaire. Continuez à l’utiliser dans l’huile de massage après l’opération, en évitant toujours la zone affectée.

Dermatite – Si la zone affectée est petite, appliquez directement de l’huile essentielle pure, mais si la zone est grande, préparez une crème et appliquez deux fois par jour. Cela est efficace pour traiter l’eczéma, l’urticaire, les éruptions cutanées, les réactions allergiques, etc.

Dermatite à couches – Préparez une crème d’arbre à thé (1 goutte par cuillère à soupe de crème) et appliquez à chaque changement de couche pour calmer l’irritation.

Maux de gorge – Se gargariser avec un rinçage à l’arbre à thé 3 fois par jour pour soulager l’irritation et empêcher le développement de l’infection. Il est également utile en cas d’amygdalite.

Douleurs musculaires – Massez avec de l’huile d’arbre à thé pour soulager la douleur. Si la zone est petite, vous pouvez utiliser de l’arbre à thé pur.

Fièvre – Le bain d’huile essentielle aide à transpirer, contrôlant ainsi les températures corporelles élevées. Vous pouvez également utiliser des vaporisateurs d’arbre à thé pour le respirer la nuit.

Tiques et sangsues – Appliquez de l’huile essentielle pure directement sur les tiques ou les sangsues et attendez 15 minutes, celles qui ne sont pas tombées par elles-mêmes, essayez de les retirer soigneusement pour que la tête sorte. Appliquer l’arbre à thé sur la morsure plusieurs fois par jour pendant une semaine.

Gingivite – Préparez un rinçage d’arbre à thé et utilisez-le deux fois par jour pour empêcher la croissance des bactéries provoquant une inflammation et des saignements des gencives.

Grains – À l’aide d’un coton-tige, appliquez de l’huile essentielle pure directement sur les grains le matin et le soir.

Grippe – Utilisez des sprays d’arbre à thé pour prévenir l’infection virale qui la provoque. Si vous ressentez déjà les premiers symptômes, il est utile de prendre des bains d’huile essentielle tous les soirs avant de vous coucher. Les bains de bouche et les brumes aident à calmer la toux et les maux de gorge.

Halitose et nettoyage de la bouche – Le rinçage de la bouche de l’arbre à thé matin et soir après le brossage des dents aide à combattre les bactéries de la mauvaise haleine.

Hémorroïdes – Préparez des bains de siège avec de l’eau tiède pour soulager la douleur et l’irritation.

Plaies, coupures et égratignures – Pour prévenir les infections et faciliter le processus de guérison, lavez bien la zone, séchez et appliquez de l’arbre à thé pur plusieurs fois par jour. Ceci est également utile dans les cas de plaies déjà infectées.

Herpès génital – Prenez des bains avec de l’huile essentielle pour calmer l’irritation causée par le virus. Il est également avantageux d’appliquer de l’huile essentielle pure sur les ampoules.

Bouton de fièvre – dès qu’il commence à apparaître, appliquez de l’huile essentielle pure ou une lotion à base d’alcool directement sur l’herpès, répétez plusieurs fois par jour pour essayer d’arrêter sa croissance.

Champignon des ongles (onychomycose) – Mettez vos ongles ou vos ongles dans de l’huile essentielle pure et massez pendant 3 minutes. Répétez 3 fois par jour jusqu’à ce que l’infection causée par le tinea unguium ait disparu. Cela est également bénéfique pour le traitement de la paronychie ou des ongles incarnés.

Impétigo – Prendre des bains avec de l’huile essentielle, ainsi que l’appliquer pur sur les inflammations, peut aider à combattre cette infection bactérienne.

Ecchymoses – L’application de compresses froides d’arbre à thé sur les ecchymoses aide à réduire l’inflammation et à accélérer le processus de guérison.

Piqûres d’insectes (moustiques, puces, méduses, etc.) – Pour calmer la douleur et / ou les démangeaisons, appliquer de l’huile essentielle pure directement sur la piqûre et répéter plusieurs fois par jour. L’arbre à thé peut également être utilisé pour les effrayer en l’appliquant sur la peau ou les vêtements exposés.

Pied d’athlète – Pour lutter contre l’infection fongique du tinea pedisa, ajoutez de l’huile essentielle pure jusqu’à 3 fois par jour, après avoir bien lavé et séché vos pieds. Des bains de pieds quotidiens peuvent également être pratiqués.

Pieds en sueur – Faites des bains de pieds d’arbre à thé pour éliminer les odeurs et désinfecter. Vous pouvez également appliquer le théier pur sur la plante des pieds le matin.

Pédiculose (poux) – Les lotions et les shampooings d’arbre à thé sont très utiles pour prévenir et combattre les poux, nous expliquons ici comment les préparer et les utiliser.

Problèmes de cheveux – L’utilisation quotidienne de shampooing à l’arbre à thé est très bénéfique en cas de cheveux secs, de cheveux gras, de démangeaisons de la tête, etc. Pour le rendre plus efficace, laissez agir 1 heure puis rincez avec un mélange de 6 gouttes d’arbre à thé pour 1 cuillère à soupe de vinaigre.

Problèmes de peau – Appliquer la crème avec de l’huile essentielle 2 fois par jour sur la peau à problème, comme la peau sèche et craquelée, la peau grasse, les taches, etc. Vous pouvez également faire une lotion à utiliser comme toner et nettoyant.

Brûlures – Appliquez de l’huile essentielle pure sur la zone 3 fois par jour pour éviter les cloques, ainsi que pour accélérer le processus de guérison, éviter les infections et réduire la douleur. Si la zone touchée est grande, comme un coup de soleil, faites une lotion à base d’eau distillée.

Rhume – Brume ou rincer à l’huile essentielle 2 fois par jour, pour calmer la toux et les maux de gorge. Il est également bénéfique de masser la poitrine et le dos avec de l’huile d’arbre à thé, en plus d’utiliser un vaporisateur à la maison.

Rhumatisme – Préparez une huile de massage à base d’arbre à thé et appliquez deux fois par jour pour stimuler la circulation. Il est également conseillé de prendre des bains aux huiles essentielles pour soulager la douleur.

Engelures – Appliquez de l’arbre à thé pur sur l’inflammation, en plus de préparer une huile pour masser la zone affectée et activer la circulation.

Rougeole – Prendre des bains d’huile essentielle et les vaporiser dans l’environnement peut aider à réduire la durée de cette maladie virale. Vous pouvez également faire des compresses pour faire baisser la fièvre et des inhalations pour calmer la toux et les maux de gorge.

Gale – Laver et sécher les zones touchées, puis appliquer la crème d’arbre à thé, répéter 3 fois par jour. Utilisez l’huile essentielle dans la baignoire et dans le linge pour éviter la réinfection de l’acarien Sarcoptes Scabei.

Sinusite – Prenez plusieurs inhalations de théier par jour, vaporisez-le également dans la pièce pour le respirer pendant la nuit.

Système immunitaire faible – Pour renforcer le système immunitaire, il est conseillé de prendre des bains d’huile essentielle deux fois par semaine, en plus de masser et de l’utiliser dans un vaporisateur.

Teigne – Préparez une crème d’arbre à thé et appliquez 4 fois par jour sur la zone affectée. S’il est capillaire, utilisez quotidiennement un shampooing à l’arbre à thé.

Teigne du barbier – Préparez une lotion d’arbre à thé et appliquez matin et soir pour apaiser les boutons rouges et la peau sèche causée par cette infection fongique Tinea barbae.

Démangeaison de Jock – Pour lutter contre le champignon Tinea cruris qui le provoque, appliquez de l’huile essentielle pure deux fois par jour, après avoir bien lavé et séché la zone.

Toux – Pour la calmer, vaporisez et massez sa poitrine et son dos avec de l’huile d’arbre à thé. Répétez au moins 2 fois par jour.

Ulcères de la bouche (muguet) – Faites un mélange d’arbre à thé et d’eau à 50% et appliquez sur les plaies à l’aide d’un coton-tige. Répétez deux fois par jour jusqu’à ce qu’ils disparaissent.

Ulcères variqueux – Appliquez de la crème à l’arbre à thé pour hydrater la peau et éviter l’infection des ulcères, il est également utile de prendre des bains locaux avec de l’huile essentielle et de recouvrir de compresses.

Varicelle – Prendre des bains avec de l’huile essentielle d’arbre à thé peut aider à combattre le virus qui en est à l’origine, apaiser les démangeaisons et empêcher les blessures de s’infecter. Il est également conseillé de l’utiliser dans un vaporisateur pour désinfecter l’environnement.

Verrues – Appliquez de l’arbre à thé pur 3 fois par jour jusqu’à ce qu’il disparaisse (cela peut prendre jusqu’à un mois).

Utilisation chez les animaux

Bien que l’utilisation de l’arbre à thé ne soit pas indiquée pour les chats, elle est sans danger pour la grande majorité des animaux. Les applications sont les mêmes que pour l’homme, mais réduisez toujours la dose et utilisez-la diluée.

Tiques – Appliquez de l’arbre à thé pur sur la tique et attendez 15 minutes qu’elle se détache d’elle-même, sinon, retirez-la soigneusement à la main, puis retirez l’huile restante. Appliquer l’arbre à thé dilué, 3 fois par jour, jusqu’à ce qu’il soit guéri.

Puces – Appliquer un shampooing à base d’arbre à thé et laisser agir 5 minutes avant de rincer. Vous pouvez également préparer un spray répulsif à base d’huile essentielle et d’eau, à appliquer sur la fourrure de l’animal.

Gale – Étant une infestation très difficile à éliminer, vous devez commencer par raser les poils de l’animal. Massez la zone affectée avec de l’huile d’arbre à thé et répétez deux fois par jour. Pour une application plus généralisée, faire une lotion à base d’eau et appliquer sur le pelage avec un spray et un brossage contre le grain.

Utilisation dans le nettoyage

Désinfecter les surfaces – Pour préparer un spray antibactérien, versez 25 gouttes d’arbre à thé pour chaque ¼ litre d’eau dans un flacon pulvérisateur. Bien agiter avant chaque utilisation et sécher la surface une fois terminé.

Surfaces propres – Pour faire un nettoyant tout usage, mélanger dans un vaporisateur : ½ litre d’eau, 75 ml de vinaigre blanc et 6 gouttes d’arbre à thé. Comme il contient du vinaigre, il est préférable de ne pas utiliser cette solution pour les comptoirs en granit.

Éliminer la moisissure – Dans une petite bouteille avec un spray, versez 35 gouttes d’arbre à thé dans ¼ litre d’eau. Bien agiter, vaporiser les zones moisies et laisser agir plusieurs heures avant de rincer.

Nettoyant pour sols – Versez 40 gouttes d’huile essentielle dans l’eau de lavage pour nettoyer et désinfecter le sol.

Laver les vêtements – Pour désinfecter ou enlever la moisissure des couches, des serviettes, des draps, etc. verser 50 gouttes d’arbre à thé pour chaque litre d’eau à laver à la main. Pour laver en machine, versez 50 gouttes avec le détergent liquide dans le tiroir.

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Comment éviter la propagation d’un virus comme le coronavirus ?

12 mars 2020 By Benjamin ALCON 2 commentaires

Le nouveau type de coronavirus, détecté pour la première fois en décembre 2019 dans la ville de Wuhan, province du Hubei, en Chine, a touché des milliers de personnes et tué des personnes dans le monde entier.

L’Organisation mondiale de la santé travaille en étroite collaboration avec des experts mondiaux, des gouvernements et des partenaires pour élargir rapidement les connaissances scientifiques sur ce nouveau virus, suivre sa propagation et sa virulence et conseiller les pays et les individus sur les mesures à prendre pour protéger la santé et prévenir propagation de l’épidémie.

Questions et réponses pour clarifier les doutes sur le coronavirus

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Le coronavirus, c’est quoi ?

Les coronavirus sont une vaste famille de virus qui peuvent provoquer des maladies chez les animaux et les humains. Chez l’homme, plusieurs coronavirus sont connus pour provoquer des infections respiratoires pouvant aller du rhume à des maladies plus graves.

Telles que le syndrome respiratoire du Moyen-Orient (MERS) et le syndrome respiratoire aigu sévère (SRAS). Le coronavirus le plus récemment découvert est à l’origine de la maladie du coronavirus Covidien-19.

Quels sont les symptômes d’une personne infectée par le coronavirus ?

Les symptômes les plus courants du coronavirus sont la fièvre, la fatigue et la toux sèche. Certains patients peuvent ressentir de la douleur, une congestion nasale, un écoulement nasal, un mal de gorge ou une diarrhée.

Ces symptômes sont généralement légers et apparaissent progressivement. Certaines personnes sont infectées mais ne développent aucun symptôme et ne sont pas malades. La plupart des gens (environ 80%) se remettent de la maladie sans avoir besoin de traitement spécial.

Environ 1 personne sur 6 qui reçoit le coronavirus développe une maladie grave et a du mal à respirer. Les personnes âgées et celles qui ont des problèmes de santé sous-jacents, comme l’hypertension artérielle, des problèmes cardiaques ou le diabète, sont plus susceptibles de développer une maladie grave.

Environ 2% des personnes qui ont contracté la maladie sont décédées. Les personnes souffrant de fièvre, de toux et d’essoufflement doivent consulter un médecin.

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Comment puis-je obtenir le coronavirus ?

Une personne peut contracter le coronavirus en contact avec une personne infectée par le virus. La maladie peut se propager d’une personne à l’autre par des gouttes nasales ou buccales qui sont projetées lorsqu’une personne infectée tousse ou expire.

Ces gouttes tombent sur les objets et les surfaces autour de la personne, de sorte que d’autres personnes peuvent recevoir le coronavirus si elles touchent ces objets ou surfaces, puis touchent leurs yeux, leur nez ou leur bouche.

Ils peuvent également se propager en inhalant les gouttes qu’une personne atteinte de COVID-19 a donné en toussant ou en expirant. Il est donc important de rester à plus d’un mètre d’une personne malade.

L’OMS étudie les recherches en cours sur les moyens de diffuser COVID-19 et continuera de rendre compte des résultats mis à jour.

Cinq recommandations pour éviter la propagation d’un virus respiratoire

De plus, pour réduire le risque de transmission d’infections respiratoires aiguës, les personnes non infectées et le personnel de santé devraient :

Évitez tout contact direct avec des personnes souffrant d’infections respiratoires aiguës.
L’avez-vous souvent les mains, surtout après un contact direct avec des personnes malades ou leur environnement.
Couvrez-vous la bouche et le nez lorsque vous toussez et éternuez.
Évitez tout contact non protégé avec des animaux d’élevage ou sauvages.
Faites bien cuire tous les aliments, en particulier la viande et les œufs.

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Existe-t-il des médicaments ou des thérapies pour prévenir ou guérir le coronavirus (COVID-19) ?

Bien que certains remèdes occidentaux, traditionnels ou fait maison puissent réconforter et soulager les symptômes du COVID-19, rien ne prouve que les médicaments actuels puissent prévenir ou guérir la maladie.

L’OMS ne recommande pas l’automédication, en particulier avec des antibiotiques, pour prévenir ou guérir le coronavirus (COVID-19). Il existe plusieurs essais cliniques en cours avec des médicaments traditionnels et occidentaux. L’OMS fournira des informations mises à jour dès que les résultats des essais cliniques seront disponibles.

Existe-t-il un vaccin, un médicament ou un traitement pour le coronavirus (COVID-19) ?

Pas encore. À ce jour, il n’existe aucun vaccin ni médicament antiviral spécifique pour prévenir ou traiter le coronavirus ou COVID-19. Cependant, les personnes touchées doivent recevoir des soins de santé pour soulager les symptômes. Les personnes atteintes de cas graves de la maladie doivent être hospitalisées. La plupart des patients se rétablissent à l’aide de mesures de soutien.

Des vaccins possibles et différents traitements pharmacologiques spécifiques sont à l’étude. Des essais cliniques sont en cours pour les tester. L’OMS coordonne les efforts pour développer des vaccins et des médicaments pour prévenir et traiter le coronavirus (COVID-19).

Qui risque de développer une maladie grave ?

Nous avons encore beaucoup à apprendre sur la façon dont le coronavirus ou COVID-19 affecte les humains, mais il semble que les personnes âgées et celles ayant des conditions médicales préexistantes (telles que l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques ou le diabète) développent des cas graves de la maladie avec plus fréquence que les autres.

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Les antibiotiques sont-ils efficaces pour prévenir ou traiter le coronavirus (COVID-19) ?

Non. Les antibiotiques ne sont pas efficaces contre les virus, seulement contre les infections bactériennes. Le coronavirus est causé par un virus, donc les antibiotiques ne fonctionnent pas contre lui. Les antibiotiques ne doivent pas être utilisés comme moyen de prévention ou de traitement du coronavirus. Ils ne doivent être utilisés que pour traiter une infection bactérienne en suivant les instructions d’un médecin.

Pour l’instant, au fur et à mesure de l’avancée des enquêtes, il existe des pays où les autorités sanitaires collaborent avec les secteurs des voyages, des transports et du tourisme. Afin que les centres de santé pour les voyageurs fournissent les informations nécessaires pour réduire le risque global de contagion et des systèmes de prévention nécessaires sont mis en place.

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Acupuncture pour maigrir

26 février 2020 By Benjamin ALCON Laisser un commentaire

Est-ce que l’acupuncture peut m’aider à maigrir ?

Aujourd’hui, je veux parler de l’ acupuncture, la raison? Eh bien, quelques filles m’ont demandé en très peu de temps si l’acupuncture est utilisée pour maigrir, donc je pense que cela peut être un sujet intéressant.

Avant d’évaluer si l’acupuncture fonctionne pour perdre du poids ou si ce n’est qu’un mythe, nous devons savoir ce que c’est.

Qu’est-ce que l’acupuncture?

Vous savez sûrement déjà que c’est une technique ancienne de la Chine qui essaie d’améliorer l’équilibre des énergies, et bien qu’elle soit considérée comme une technique de médecine alternative, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) soutient les résultats de ce traitement qui a montré ses preuves. Il a aidé des milliers de personnes qui se sont soumises à lui.

Cette technique peut être un peu choquante car, pour équilibrer les énergies, de petites piqûres avec des aiguilles sont données dans certaines zones du corps, chaque point du corps a un sens, donc selon ce que nous voulons réaliser avec l’acupuncture, les aiguilles devront être mettre sur un point différent.

D’accord, nous savons déjà en général ce qu’est l’acupuncture, mais… ça sert vraiment pour maigrir ?

L’acupuncture vous aide-t-elle à maigrir ?

Comme dans tout, vous trouverez des défenseurs et des détracteurs de cette technique, mais la vérité est qu’il a été prouvé que c’est une technique efficace pour maigrir, bien qu’il soit nécessaire d’être patient, si vous cherchez à perdre 10 kilos en une seule séance, vous vous tromper lourdement. L’acupuncture est meilleure si vous la sortez de votre tête, car tout ce qui fonctionne vraiment nécessite de la cohérence pour obtenir des résultats.

Comment maigrir avec en pratiquant l’acupuncture ?

L’acupuncture encourage l’énergie vitale, ce qui signifie brûler plus de calories, diminuer l’appétit et accélérer le métabolisme. De plus, en stimulant avec certaines perforations certains points du corps, des organes comme l’estomac ou l’intestin feront mieux leur travail, ce qui finira également par entraîner une perte de poids.

L’acupuncture nous aide également à contrôler le stress et le cortisol , cette hormone de stress redoutée qui ne nous permet pas de perdre du poids.

Cependant, je tiens à souligner que pour moi, maigrir en utilisant l’acupuncture n’est que secondaire, ce qui compte vraiment, c’est que vous vous sentiez mieux, perdre du poids n’est qu’un avantage de plus.

Quels sont les points d’acupuncture impliqués pour maigrir ?

Les points les plus liés à la perte de poids sont:

Boca : C’est le point le plus lié à l’alimentation.
L’estomac : Si votre problème est que vous mangez trop, ce point d’acupuncture peut vous aider.
Thyroïde : Le point utilisé chez les personnes qui ont un métabolisme trop lent.
Spleen : Si le problème de poids est dû à des raisons hormonales ou s’il y a des problèmes de sucre.
Lung : Particulièrement indiqué pour ceux qui ont de nombreuses envies et l’anxiété ne les laisse pas arrêter de manger.
Ovaires : Lorsque la prise de poids est liée aux menstruations.
Shenmen : L’anxiété et la frustration nous amènent souvent à manger, si c’est votre cas, stimuler ce point vous aidera.
Reins : Il aide à réduire la rétention d’eau.

À quoi dois-je faire attention si je subis une séance d’acupuncture ?

Tout d’abord, choisissez un bon spécialiste.
Je vous ai déjà dit que ses effets ne sont pas immédiats, donc si quelqu’un vous promet des résultats à court terme, ne vous fiez pas à lui.
Détendez-vous à chaque séance.
Assurez-vous que le matériel utilisé est stérilisé et que les aiguilles sont neuves et jetables.
Si vous êtes enceinte (ou pensez que vous pouvez l’être), vous devez en informer le spécialiste car il y a des points où vous ne pouvez pas appliquer les aiguilles.

L’acupuncture fait-elle mal ou a-t-elle d’autres effets secondaires ?

L’acupuncture ne cause normalement pas de douleur, bien que certaines personnes puissent souffrir, surtout parce qu’elles ne sont pas détendues.

Certaines personnes ont des étourdissements lors de l’insertion des aiguilles ou ressentent un léger picotement mais ce n’est pas inquiétant, dès qu’elles boivent un peu d’eau et leur donnent de l’air.

Un témoignage intéressant

Chloé M.

Bonjour à tous !
Je me lance! Je viens de perdre beaucoup de poids (avec l’aide de l’acupuncture) et il me reste quelques kilos à perdre. J’ai commencé le JI et venir vous lire m’aide beaucoup.

Je trouve les mêmes interrogations et cela me donne de la force de continuer. Je me marie en août et j’espère réussir à perdre un petit peu même si ma taille 38 me satisfait largement

Mon défi est de ne quasi plus manger de mauvais sucre (d’ailleurs si ça intéresse le livre de Daniele Gerkens « Zéro Sucre » est super bien!) c’est dur car je suis accro mais je me lance comme défi d’y arriver avant la fin de l’année !

Hauts les cœurs! Même pas peur !
Belle journée à vous tous et que la force soit avec nous!

Pour conclure

Et vous, feriez-vous de l’acupuncture pour maigrir ?

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Les prébiotiques : la fibre qui protège la santé

24 février 2020 By Benjamin ALCON Laisser un commentaire

Ces substances végétales sont essentielles à la santé de l’intestin et de notre corps.

La fibre prébiotiques est la base d’un intestin sain. Alors que les bactéries nocives se nourrissent de sucre et d’autres aliments malsains, les micro-organismes bénéfiques se nourrissent de fibres prébiotiques.

Ce type de fibre, présent principalement dans les légumes, est fermentescible par le microbiote (microbes qui habitent les intestins) et stimule la croissance et l’activité de certaines bactéries dans le côlon, qui produisent des effets sains dans tout le corps.

Les fibres prébiotiques (oligosaccharides, fructoligosaccharides et inuline) agissent comme un engrais dans un jardin, car elles activent la croissance d’organismes tels que Lactobacillus et Bifidobacteria, des bactéries probiotiques essentielles pour la santé.

Avantages des prébiotiques

1. Les prébiotiques favorisent la digestion

Les prébiotiques aident à décomposer les aliments et à absorber les nutriments, ainsi qu’à traiter les problèmes digestifs (gaz, ballonnements, constipation ou diarrhée).

2. Les prébiotiques améliorent l’absorption des minéraux

Les bactéries bénéfiques peuvent fermenter les fibres prébiotiques en acides gras à chaîne courte qui rendent le côlon plus acide. Ce pH augmente la solubilité des minéraux, ce qui permet au corps d’absorber plus de calcium, de magnésium, de fer et de zinc des aliments.

3. Les prébiotiques peuvent réduire le stress

Des études récentes montrent que les probiotiques et les prébiotiques peuvent réguler et produire des substances chimiques dans le cerveau (comme la sérotonine) et réduire les hormones liées au stress.

4. Prévenir les maladies cardiovasculaires

Une étude du US Center for Biotechnology Information a conclu qu’une consommation plus élevée de fibres prébiotiques est liée à moins de maladies cardiovasculaires et joue un rôle de premier plan dans la santé intestinale.

5. Aide à perdre du poids

Les prébiotiques aident à brûler entre 20 et 30% de graisse en plus, de plus, les fibres prébiotiques peuvent diminuer les hormones qui indiquent quand nous avons faim et augmenter celles qui nous avertissent lorsque nous sommes rassasiés.

6. Optimise l’immunité

Tout ce qui renforce notre microbiote intestinal bénéficiera au système immunitaire. Les prébiotiques aident à empêcher les bactéries nocives de pénétrer dans la circulation sanguine et à réduire les réponses allergiques (et inflammatoires).

Quels aliments sont des prébiotiques ?

Pommes : contiennent de la fibre de pectine, l’un des types de fibres les plus abondants dans les fruits (poires, prunes, agrumes, figues…), qui se trouve dans la peau et permet la croissance de bactéries saines. Cuit, son effet prébiotiques se multiplie.

Artichaut : Il a été observé que l’inuline, présente dans les artichauts, la chicorée ou les chardons, peut augmenter l’absorption intestinale du calcium et du magnésium jusqu’à 65%.

Lait maternel et lait de vache : ils contiennent du lactulose et du lactinol, des disaccharides dérivés du lactose, capables de réduire les microorganismes pathogènes et d’élever les sains ( Bifidobacterium, Lactobacillus, Stretococcus ).

Pomme de terre : contient des amidons résistants, également présents dans le riz et les bananes. Faites-le cuire et laissez-le refroidir (pour la salade , par exemple) pour qu’il agisse mieux comme fibre prébiotiques.

Soja : cette légumineuse et ses dérivés contiennent des oligosaccharides qui contribuent à augmenter la population de bactéries Bifidobacterium et à réduire le nombre de parasites.

Les preuves révèlent qu’il y a 10 000 ans, les humains consommaient environ 135 grammes de fibres prébiotiques chaque jour. Aujourd’hui, nous mangeons entre 10 et 15 grammes par jour, moins de la moitié des niveaux recommandés. Pour promouvoir la santé et prévenir les maladies, les médecins insistent sur la nécessité de manger une plus grande variété de légumes.

Quelle est la différence entre les prébiotiques et les probiotiques?

Les probiotiques sont des souches bactériennes saines pour le tractus intestinal. Ces souches maintiennent la quantité de flore intestinale bénéfique et limitent celle des bactéries pathogènes.
Lorsque cette flore intestinale est équilibrée, il y a des avantages, tels que:

Production de vitamines importantes.
Contrôle des bactéries pathogènes.
Contrôle des toxines.
Assimilation correcte des nutriments.
Traitement correct des fibres végétales.

En règle générale, les probiotiques ajoutés aux aliments commerciaux sont perdus dans le processus de fabrication, car les bactéries probiotiques fournies doivent être vivantes, donc la meilleure option est de les fournir sous forme de supplément distinct. Ce supplément doit être spécifique.

Comment consommer les prébiotiques ?

Maintenant que vous connaissez la différence entre les deux, ce qui vous intéresse, c’est de savoir ce que vous pouvez faire pour que votre microbiote soit en pleine forme. Les composés prébiotiques et probiotiques peuvent apparaître naturellement dans certains aliments, il vous suffit donc de faire une bonne sélection.

Voici quelques suggestions :

L’heure du déjeuner ? Choisissez une BANANE avec du YOGOUR et des graines de lin (probiotiques).
Votre deuxième plat vous semble triste et fade ? Il comprend du brocoli comme accompagnement (prébiotiques).
Il est temps de grignoter ? Préparez un bol avec 10-12 MYRTILLES, KÉFIR et 5 noix (probiotiques).
Pas le temps de dîner ? Préparez des ARTICHAUTS avec du jambon tendres (prébiotiques).
En ce moment il fait froid dehors ? Mangez une soupe de légumes ! (probiotique)
Envie de grignoter ? Optez pour des OLIVES (probiotiques).
Une petite envie avant de dormir ? Prenez un carré de CHOCOLAT NOIR (85% de cacao) (probiotique).

Enfin, évitez les situations stressantes et les aliments riches en sucres et en graisses. Mais ça, vous vous en doutez maintenant…

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Pourquoi l’acupression est si bénéfique

23 février 2020 By Benjamin ALCON Laisser un commentaire

Acupression,la guérison au bout des doigts.

Qu’est-ce que l’acupression ?

Tant de noms différents entre techniques voisines : acupression de la peau, l’acupuncture, l’acupression cutanée ou de la peau, comme décrit par Peter Orlandini en 1894. Pratiqué dans les temps anciens en Chine. En fait l’acupression a peu à voir avec l’« l’Acupuncture et la raison est simple : le caractère non invasif du traitement . Alors que l’acupuncture de la médecine traditionnelle chinoise utilise des aiguilles pour pénétrer la peau du sujet, stimulant des points précis sur le corps, l’acupression se caractérise par l’absence d’instruments mécaniques invasifs .

Pas de trous, pas de trous ! La pression et le contact doux sur certains points sont utilisés, en utilisant différents outils et techniques, allant du simple toucher des doigts à l’utilisation de bâtons en bois, de roues, de marteaux, jusqu’à inclure des outils modernes tels que le tapis d’acupression.

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Comment fonctionne l’acupression ?

En réalité, l’acupression et l’acupuncture chinoise, à l’exception des méthodes d’intervention, partagent les principes fondamentaux, à savoir les courants énergétiques présents dans notre corps. En stimulant les zones douloureuses du corps, nous rétablissons le courant énergétique dans son ensemble et la circulation sanguine, en nous concentrant sur le mécanisme naturel d’auto-guérison de notre corps. Notre peau contient de nombreux récepteurs nerveux en activité de communication continue, à la fois interne et externe. Dans ce cas, les informations de la peau vont aux muscles, aux organes internes et au cerveau, et vice versa.

Arrangement floral avec l’hortensia et le chrysanthème

Lorsque cette information est trop intense, l’inconfort que nous ressentons ne fait que se raidir, en particulier dans les zones autour du cou et du dos. Un autre point d’intérêt est le plexus solaire, qui comprend les muscles de l’estomac. L’augmentation de la pulvérisation cutanée permet aux récepteurs cutanés de récupérer correctement les informations nerveuses, ce qui permet aux organes internes et au cerveau de recevoir des informations correctes, ce qui permet la relaxation des muscles.

Les bienfaits de l’acupression

L’acupression est synonyme de bien-être et de soins personnels. L’objectif premier n’est pas la lutte contre la maladie, mais l’attention portée à notre corps et à ses énergies. Plus précisément, la circulation devient plus efficace, le corps libère des endorphines par vagues, y compris l’hormone du bonheur (l’ocytocine ). Elle est généralement libérée par l’hypophyse dans des situations agréables et intimes.

Qu’est-ce que cela implique ?

L’hormone contrôle la pression, régule la température corporelle, élève le système immunitaire, augmente le flux sanguin et élimine les toxines. Les muscles se détendent, la tension artérielle diminue et le système nerveux entre dans un état de bien-être diffus, ce qui contribue à réduire les niveaux de stress, maux de dos et autres douleurs.

Mais il y a aussi des objectifs plus spécifiques. La technique d’acupression s’adresse particulièrement à ceux qui souffrent de symptômes douloureux, permettant une réduction significative de l’état de souffrance. Il existe de nombreux domaines d’intervention.

La stimulation de la peau est efficace pour les troubles liés aux systèmes digestif, tégumentaire, uro-génital, respiratoire, ostéoarticulaire, nerveux et circulatoire. Parmi les problèmes les plus traités par l’acupression, nous aurons donc des difficultés digestives, la colite, les coliques abdominales, le psoriasis, la cystite, l’éjaculation précoce, sinusite, cervicale, lombalgie, hypertension et hypotension. De plus, la technique affecte le domaine émotionnel et esthétique, résolvant des problèmes tels que l’insomnie, la névrose, la cellulite, et l’obésité.

Tapis d’acupression

En pensant à l’acupression, les techniques et les outils typiques de la culture du Soleil Levant viennent à l’esprit. En réalité, ce n’est pas à l’est que nous devons regarder, mais à l’extrême nord. De la Suède rationnelle, un outil confortable et efficace pour la pratique de l’acupression arrive. L’inventeur est un professeur de piano soviétique qui répond au nom d’ Ivan Kuznetsov. Il s’agit d’un matelas en caoutchouc mousse sur lequel divers éléments circulaires en plastique sont répartis selon la carte des zones sensibles de notre corps.

Chacun de ces éléments est équipé de dizaines de points pyramidaux équilibrés, dont la fonction est d’exercer une acupression superficielle sur la peau de manière spécifique et répartie de façon homogène. La forme particulière du tapis impose la bonne posture à assumer, réchauffe et détend le corps, travaillant sur la stimulation cutanée. Il existe plusieurs modèles de ce produit, qui combinent les fondements de l’acupression et de la réflexologie avec la technologie.

Quels avantages cela apporte-t-il ?

Une séance d’environ 15 minutes permet un effet énergisant, car elle stimule la libération d’ocytocine et d’endorphines. En allongeant le temps jusqu’à 30 minutes, les niveaux de stress diminuent et la circulation sanguine et le système lymphatique s’améliorent. En 45 minutes, on obtient un effet analgésique, similaire à celui de l’acupuncture, caractérisé par une diminution de l’inflammation et de la douleur et par une augmentation de l’activité métabolique.

Ces tapis d’acupression à fleurs pointues et à densité équilibrée sont produits par la marque de qualité suédoise Mysa qui a su transformer le produit en un véritable « must have » et a différencié la production en fonction des besoins (il existe différents types de tapis : Mysa d’origine, Mysa magnétique, Crystal Mysa, Meditate Mysa, Yoga Mysa) et s’est également développé du côté des coussins thermo innovants. Fabriqués à partir de l’année 2009, les tapis cloutés Mysa appartiennent désormais à un Suédois sur trois.

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Découvrir le Candida Albicans, responsable de la candidose

3 juin 2019 By Benjamin ALCON Laisser un commentaire

En moyenne, 75 % des femmes sont touchées au moins une fois dans leur vie d’une infection appelée candidose. Cette dernière est causée par des champignons ou des levures qui appartiennent au genre Candida, la plus fréquente est le Candida albicans. Il ne présente aucun caractère pathologique. Cet article explique les caractéristiques, symptômes, causes et traitements en cas de présence élevée de candida albicans dans le corps.

Caractéristiques et symptômes

Le Candida Albicans est un champignon microscopique ou levure qui est présent naturellement dans notre organisme. Dans certaines conditions, cette levure apparait dans notre corps et peut devenir très grave. Cette apparition provoque une présence élevée du champignon dans l’organisme, conduit à plusieurs symptômes qui peuvent être très dangereux pour la santé. Ce phénomène est appelé la candidose, qui peut affecter l’estomac, la peau, le vagin et la voie urinaire.

En cas de présence élevée de cette levure, le premier symptôme est la colite intestinale qui se caractérise par des troubles intestinaux souvent marqués par des diarrhées, des douleurs abdominales, des sensations d’être toujours rassasiée et parfois une forte constipation. De plus, la zone qui est autour de l’anus est très humide. Le deuxième symptôme est parfois une fatigue progressive. La personne ressent alors une fatigue continuelle même en se levant le matin. Le troisième qui est le trouble de la concentration. Le malade n’est pas capable de se concentrer sur son travail et est parfois de mauvaise humeur. Quatrièmement, la manifestation allergique. La personne devient très sensible aux odeurs et ne tolère plus aucune nourriture. Enfin, elle ressent de la dépression, l’inquiétude, et de l’agressivité.

Les causes

Les intestins sont peuplés de bactéries qui aide à l’équilibre du tube digestif pour fournir quelques quantités de vitamines variées comme la vitamine B complexe, vitamine K et des acides aminés pour fabriquer les protéines. Ces bactéries lactiques jouent un rôle essentiel dans la production de l’acide lactique pour maintenir le pH du côlon.

Mais ces bactéries sont souvent enlevées par l’utilisation de certains médicaments au long terme comme les antibiotiques, les anti-inflammatoires et autres facteurs comme le stress, le café, un régime appauvri en fibres, un déséquilibre hormonal, vomissements, diarrhée ou insuffisance d’enzymes digestives. Bref, si l’intestin possède moins de bactéries lactiques, la production d’acide lactique diminue et le PH devient alcalin. Cela provoque donc la croissance de candida.

Comment éliminer la candidose ?

Pour éliminer les champignons candida albicans, il faut éviter les aliments très sucrés, limiter la consommation de glucides et fruits à 1 ou 2 par jour maximum. Puis, il est nécessaire de manger de différentes protéines telles que les lentilles, les petits pois, le soja ou les œufs pour stabiliser la glycémie. De plus, les bonnes huiles sont indispensables et bénéfiques pour la santé, donc il faut l’inclure dans l’alimentation pour avoir un bon équilibre hormonal.

Aussi, il est très important de boire beaucoup d’eau, 1,5 litre minimum par jour afin de faciliter l’élimination des parasites et les champignons dans l’organisme. Pour terminer, l’ail permet aussi de combattre les infections. Pour sa consommation, il faut prendre deux à quatre gousses d’ail, les écraser et les mettre dans le repas ou appliquer sur la zone touchée. En cas de candidose génitale, le partenaire sexuel doit être également pris au soin s’il présente des signes de candidose.

Dès que vous remarquez des symptômes de cette maladie, n’hésitez pas à consulter votre médecin. Retrouvez toutes ces informations en ligne sur www.candidaalbicans.net

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FAIRE UN JEUNE INTERMITTENT POUR MAIGRIR, AVEC OU SANS RISQUES ?

26 mars 2019 By Benjamin ALCON 1 commentaire

Tout d’abord, le jeûne n’est pas la famine. La famine est l’abstinence involontaire de manger imposée par les forces extérieures ; cela se produit en temps de guerre et de famine lorsque la nourriture est rare. Le jeûne, par contre, est volontaire, délibéré et contrôlé. La nourriture est facilement disponible, mais nous choisissons de ne pas la manger pour des raisons spirituelles, de santé ou autres.

TOUT SUR LE JEUNE INTERMITTENT

Le jeûne intermittent (IF) fait référence à des habitudes alimentaires qui impliquent de ne pas manger ou de restreindre fortement le nombre de calories pendant une période prolongée. Il existe de nombreux sous-groupes de jeûne intermittent, chacun avec une variation individuelle de la durée du jeûne; certains pendant des heures, d’autres pour le (s) jour (s). C’est devenu un sujet extrêmement populaire dans la communauté scientifique en raison de tous les avantages potentiels découverts sur le fitness et la santé.

QU’EST-CE QUE LE JEÛNE INTERMITTENT (SI) ?

Le jeûne intermittent est un mode d’alimentation qui alterne entre des périodes de jeûne et une alimentation contrôlée. C’est une méthode diététique simple divisée en plusieurs types. L’une des méthodes de jeûne intermittent est le jeûne d’un jour sur deux, par lequel une personne prend un régime alimentaire normal certains jours de la semaine et jeûne certains jours. Pendant les jours de jeûne, on ne s’abstient pas complètement de manger, mais on réduit plutôt l’apport calorique au quart de l’alimentation normale.

L’autre type de jeûne consiste à limiter l’alimentation à une certaine période de la journée. Cela signifie qu’il faut limiter la consommation de nourriture entre une période fenêtre de 8 heures, ce qui signifie qu’une personne mange une fois toutes les huit heures. Certaines personnes réduisent cependant l’intervalle à six, quatre ou même deux heures selon leur convenance. La durée maximale pendant laquelle une personne peut rester sans nourriture à jeun intermittent est de 36 heures. Si elle est pratiquée en conséquence, elle peut avoir un certain nombre d’effets positifs sur la santé.

LES AVANTAGES JEÛNE INTERMITTENT

La recherche sur le jeûne intermittent n’en est qu’à ses balbutiements, mais elle a encore un énorme potentiel pour la perte de poids et le traitement de certaines maladies chroniques. Voici les avantages possibles du jeûne intermittent :

1-le jeûne intermittent favorise une bonne santé générale. Il réduit significativement les envies de grignotines et de sucres. Cette pratique normalise l’insuline ainsi que la sensibilité à la leptine. La résistance à l’insuline contribue à de nombreuses maladies chroniques comme le diabète, le cancer et les infections cardiaques. Le jeûne intermittent protège donc l’organisme de ces infections.

2-Le jeûne intermittent améliore la santé du cerveau. Le jeûne aide le corps à convertir le glycogène stocké en glucose pour libérer de l’énergie. Si le jeûne dure un certain temps, la dégradation continue des graisses corporelles incite le foie à sécréter des corps cétoniques. Ces petites molécules sont des sous-produits de la synthèse des acides gras et le cerveau peut les utiliser comme carburant. La recherche indique également que l’exercice et le jeûne entraînent la formation de gènes et d’autres facteurs de croissance qui sont essentiels au recyclage et au rajeunissement du cerveau.

3-Ce type de jeûne stimule également la forme physique et la perte de poids. Le jeûne et l’exercice combinés augmentent les effets des catalyseurs et des facteurs cellulaires de sorte que la dégradation du glycogène et des graisses soit maximisée. Faire de l’exercice alors qu’on a faim force donc le corps à brûler les graisses stockées pour une perte de poids importante.

4-Le jeûne intermittent stimulera également le développement musculaire, surtout chez les hommes. C’est parce qu’après avoir mangé, l’énergie gagnée sera utilisée pour soutenir une séance d’entraînement. Mais si l’entraînement se fait à jeun, le corps utilise des graisses stockées pour soutenir les exercices. Manger après la séance permet de s’assurer que l’énergie gagnée est utilisée de la meilleure façon possible pour reconstituer l’organisme. Ceci aide les muscles à récupérer rapidement et à s’accumuler.

5-Réduction du stress et amélioration de la confiance en soi

QUI NE DEVRAIT PAS FAIRE LE JEUNE INTERMITTENT?

-Les femmes qui veulent devenir enceintes, qui sont enceintes ou qui allaitent. -Ceux qui souffrent de malnutrition ou d’insuffisance pondérale.
-Enfants de moins de 18 ans et aînés.
-Ceux qui ont le reflux gastro-oesophagien (RGO).

-Ceux qui ont des troubles de l’alimentation devraient d’abord consulter leur médecin.

-Ceux qui prennent des médicaments pour le diabète et de l’insuline doivent d’abord consulter leur médecin, car les doses devront être réduites.

-Ceux qui prennent des médicaments doivent d’abord consulter leur médecin, car le moment de la prise des médicaments peut être affecté.

-Ceux qui se sentent très stressés ou qui ont des problèmes de cortisol ne doivent pas jeûner car le jeûne est un autre facteur de stress.

-Ceux qui s’entraînent très fort la plupart des jours de la semaine ne doivent pas jeûner.

COMMENT SE PREPARER AU JEUNE INTERMITTENT?

Si vous envisagez de commencer le jeûne par intermittence, il est préférable de commencer par suivre un régime alimentaire pauvre en glucides et riche en matières grasses pendant trois semaines. Cela permettra au corps de s’habituer à utiliser les graisses plutôt que le glucose comme source d’énergie. Cela signifie se débarrasser de tous les sucres, céréales (pain, biscuits, pâtisseries, pâtes, riz), légumineuses et huiles végétales raffinées. Cela minimisera la plupart des effets secondaires associés au jeûne.

Commencez par un jeûne plus bref de 16 heures, par exemple du dîner (20 heures) au déjeuner (12 heures) le lendemain. Vous pouvez manger normalement entre 12 heures et 20 heures, et vous pouvez manger deux ou trois repas. Une fois que vous vous sentez à l’aise avec cela, vous pouvez prolonger le jeûne à 18, 20 heures.

Pour des jeûnes plus courts, vous pouvez le faire tous les jours, en continu. Pour des jeûnes plus prolongés, tels que 24 à 36 heures, vous pouvez le faire 1 à 3 fois par semaine, en alternant les jours de jeûne et de repas normaux.

En conclusion, le jeûne intermittent est une pratique saine, mais il pourrait entraîner la dépression chez les personnes qui ne peuvent pas la maintenir complètement. Il faut de l’engagement et de la persévérance pour passer à travers les changements de régime alimentaire, car seule la constance permet d’obtenir ces résultats positifs.

Mais cela ne vous empêche pas du foie gras mi cuit.

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Benjamin
– Sentez-vous bien MAINTENANT !

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